Sensopro & Power Plate

Sensopro

Der Sensopro ermöglicht das Training von Koordination, welches die
4. Säule neben Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit bildet. Egal ob jung oder alt, verletzt oder gesund, von der Reha bis Spitzensport, fürs Warm-up, in der Mitte des Trainings oder auch fürs Cool-down – es ist für jeden etwas dabei.

Hochintensives Training oder lieber aktive Regeneration? Eine für alles: Extrem einfaches und unkompliziertes Training, videobasiert und mit verschiedenen Levels, wissenschaftlich fundiert und zugleich relevant für den Alltag.

Langeweile? Nicht mit dem Sensopro.

Im Prinzip bauen alle Übungen, die auf dem Sensopro ausgeführt werden können, auf sieben grundlegenden Bewegungen auf. Diese Basisübungen können zuerst mithilfe der Rails, also mit dem Halten an der Stange oder freihändig erlernt werden. Wurden diese Basisübungen automatisiert, kann die Schwierigkeitsstufe erhöht werden. Du stehst auf zwei federnden Bahnen und hältst dich dadurch laufend im Gleichgewicht. Dies trainiert nicht nur mehr Muskeln, sondern fördert den Gleichgewichtssinn und die Reaktionsfähigkeit deines Körpers. Es ermöglicht dir ein abwechslungsreiches Training, das dir die Übungen für beinahe endlose Zeit zur Verfügung stellt. Überzeuge dich und teste es jetzt gleich aus.

Power Plate

Durch die Vibrationen werden Schwingungen in den Körper geleitet und so die wichtigsten Muskelgruppen stimuliert. Die Power Plate ist ein spezielles Trainingsgerät, das eine dreidimensionale Vibration erzeugt.

Der Körper muss auf die Vibration reagieren und steuert dabei reflektorisch Muskeln an.

• Krafttraining in nur 20 Minuten
• Stabilisation und Koordinationstraining
• Verbessern der Tiefenmuskulatur
• Straffung und fördern die Fettverbrennung
• Motivierte Personaltrainer
• Fixe Termine

Die Übungen werden sowohl dynamisch als auch statisch ausgeübt. Am Ende der Vibrationsworkouts gibts zudem spezielle Dehn – und Massageübungen.

Mit dem persönlichen und professionellen Training kann ich dich bei deinen Zielen unterstützen und begleiten.

Durch gezielte und individuelle Trainings behältst du den FOCUS. Vereinbare jetzt deinen Termin.